Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

1. Passing dan Catching

Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Setiap pemula harus belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan temannya. Ingat, kemampuan mengoper dan menangkap harus sama baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian. Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain :

• Chest pass (operan setinggi dada)

Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada,  kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.

• Bounce pass (operan pantul)   Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

• Overhead pass (operan diatas kepala)   Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.

• Baseball pass   Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.
  
• Behind the back passTeknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.
  1. Cara melempar dan menangkap bola (passing dan catching)
  macam-macam operan dengan dua tangan :
  a .The two hand ckest pass    : operan setinggi dada/operan dada
  b. The over head pass            : operan atas kepala
  c. The bounce pass                : operan pantulan
  d. The under hand pass          : operan ayunan bawah
  
  •   Macam-macam operan dengan satu tangan :
  a. The side arm pass/             : operan samping
  the base ball pass
  b. The lop pass                      : operan lambung
  c. The back pass                   : operan gaetan
  d. The jump hand pass           : operan lompat
  Menangkap (catching) dapat dilakukan dengan satu tangan,
  baik dalam keadaan berhenti, berjalan atau berlari
  Beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengoper bola antara lain :
  1 Arah bola kesasaran harus terhindar dari serobotan (intercept) lawan
  2 Timing (waktu harus tepat)
  3 Kesatuan rasa antar pelempar dan penerimah (feeling)
  4 Harus dihindari lemparan menyilang atau melewati lawan kecuali dalam keadaan bebas/jauh dari lawan
  Macam-macam teknik dasar passing yaitu :
  – Chest pass (operan dada)
  – Bounce pass (operan pantulan)
  – Over head pass (operan dari atas kepala)
  – Baseball pass (mengoper teman yang jauh berada didepan (fast break))
  KESALAHAN UMUM YANG DILAKUKAN SAAT PASSING BOLA ADALAH :
  1 Sikap berdiri pada umumnya kurang rileks
  2 Kaki tidak melangkah kedepan
  3 Kurang akurat/tidak tepat pada saat passing
  4 Tangan pada saat melakukan ditegangkan
  5 Pergelangan tangan tidak melakukan gerakan snap
  6 Memegang bola dengan jari-jari
  7 Jalan bola parabola
  8 Siku terbuka kesamping
  9 Passing dengan tangan yang dominan tidak dengan dua tangan
  10 Kurang ada tenaga (tidak kuat sehingga passing tidak sampai sasaran)
  
  •    Hal yang perlu diperhatikan dalam catching/menerimah bola adalah : 
1. Posisi tangan tidak kaku dan tegang rileks jari-jari terbuka dan telapak tangan sedikit miring dan menghadap kedepan saat menerima bola, pada saat menangkap bola lengan lurus ditarik  kebelakang untuk mengurangi tekanan yang datang dari depan.
2. Kaki pada saat menerima bola kaki depan ditarik kebelakang bersamaan dengan lengan ditarik kebelakang yang digunakan untuk mengurangi tekanan bola yang datang.
3. Siap dengan sikap seimbang pada saat menerimah bola.

sumber : https://liyaamalieyha.wordpress.com/2012/08/10/teknik-passing-dan-catching-2/